Vadba za začetnike Kategorije rekreacij


Vadba za začetnike

Objavljeno v: Vadba za začetnike

Vstanimo iz foteljev! Na noge!

Kako je kaj s tvojim miganjem? Morda potrebuješ malce pomoči?

Gibanje je dobro. V splošnem velja: več je bolje!

Koliko aktivnosti potrebujemo? Naj bo naš cilj najmanj 30 minut srednje-intenzivne aktivnosti pet dni v tednu.

Kakšne vrste aktivnost? Šteje kakršnokoli miganje. K temu, kar že počneš, dodaj še vaje, opisane v pripeti knjižici. 

Vabim te, da se mi pridružiš. Skupaj bova zmogla! 

(več …)