Vadba za začetnike
Objavljeno v:
Vadba za začetnike
Vstanimo iz foteljev! Na noge!
Kako je kaj s tvojim miganjem? Morda potrebuješ malce pomoči?
Gibanje je dobro. V splošnem velja: več je bolje!
Koliko aktivnosti potrebujemo? Naj bo naš cilj najmanj 30 minut srednje-intenzivne aktivnosti pet dni v tednu.
Kakšne vrste aktivnost? Šteje kakršnokoli miganje. K temu, kar že počneš, dodaj še vaje, opisane v pripeti knjižici.
Vabim te, da se mi pridružiš. Skupaj bova zmogla!