Zdrava vadba ABC Kategorije rekreacij


Vadba za krepitev medeničnega dna

Objavljeno v: Zdrava vadba ABC

Predstavljamo vam nekaj preprostih vaj za krepitev MMD, ki jih lahko izvajate tudi doma. Z lahkoto boste vaje usvojili in jih izvajali, kot priporočamo, večkrat dnevno. Mišice medeničnega dna (MMD) bodo vedno močnejše, s tem pa tudi vaša motivacija in sposobnost nadzorovanja mišic.

(več …)