Triki do urejene sladkorne bolezni

Sladkor v krvi se naglo spreminja, tudi pri zdravi osebi. Nihanje pri zdravi osebi je za 3 – 4 mmol/l, pri osebi s sladkorno boleznijo tudi za 10 ali celo 20 mmol/l. Razlogi so različni, lahko tičijo v neustrezni prehrani, nezadostnem gibanju ali neustreznem zdravljenju,… Kljub najboljši tehnologiji za spremljanje sladkorja v krvi ali najboljši in najmodernejši terapiji je v Sloveniji mnogo oseb s sladkorno boleznijo, ki ne dosega ciljev zdravljenja. Najpogostejši razlog je neustrezen življenjski slog. Prizadevanje za dosledno skrb za svoje telo in duha ni moč nadomestiti z dragimi prehranskimi dopolnili ali drugimi alternativnimi terapijami. Triki ali dejstva, pri zdravljenju sladkorne bolezni spodnja priporočila delujejo nadvse ugodno!

  • Imejte se radi, spoštujte svoje telo.
  • Redno hodite na preglede k zdravniku, edukatorju ipd.
  • Dosledno uživajte predpisano terapijo.
  • Skrbite, da imate na dan 3 uravnotežene obroke, po metodi zdravega krožnika.
  • Vsak dan bodite aktivni.
  • Ne tratite energije z iskanjem vzrokov, zakaj vse ne morete imeti uravnotežene prehrane, raje usmerite, razmišljajte, kako bi jo lahko imeli.
Viri:
  • po Nacionalnih priporočilih o prehrani in telesni dejavnosti ob sladkorni bolezni tipa 2 pripravila Jana Klavs, medicinska sestra edukatorica za sladkorno bolezen, UKC Ljubljana