Čokolada, sladkarije, sladoled

   Količina   OH v gramih Količina – mera 
ČOKOLADA  
After Eight 8 g 6 g 2 kosa
Bela 20 g 15 g 2 kosa
Ferrero Rocher 15 g 5 g 1 bonbon
Kit Kat 50 g 30 g 1 zavitek
Nutella namaz 15 g 8,6 1 porcija
Mars 36 g 26 g 1 zavitek
Mlečna 28 g 15 g 8 kosov
Mlečna s kavo 30 g 15 g 8 kosov
Mlečna s krispiji 30 g 15 g 8 kosov
Mlečna s celimi lešniki 30 g 15 g 8 kosov
Mlečna z rezanimi lešniki 30 g 15 g 8 kosov
Mlečna za diabetike 25 g 15 g 8 kosov
Mozart Kugeln 17 g 9 g 1 kos
Munchmallow classic 17 g 10 g 1 kos
Oreo 12 g 7 g 1 kos
Praline polnjene 30 g 15 g 2 kosa
Raffaello 10 g 4 g 1 kos
Smarties 7 g 5 g 10 kosov
Snickers 53 g 33 g 1 zavitek
Temna (70 % kakava) 25 g 15 g  
Toffifee 8 g 5 g 1 kos
Twix 62 g 35 g 1 zavitek
KAKAV  
V prahu brez maščobe 15 g 2 g 1 žlica
V prahu klasični grenki 15 g 2 g 1 žlica
BONBONI  
Karamelni 32 g 25 g 4 kosi
Sadni (trdi) 35 g 15 g 2 kosa
SLADOLED  
Diabetični  100 ml  15 g 1 kepica
Mlečni 125 g 15 g 1/2 lončka – 100 ml
MARMELADA  
Dietna 20 g 15 g 4 male žličke
Džem 20 g 13 g 4 male žličke 
Pomarančna 20 g 13 g 4 male žličke
DRUGO  
 Frutabella 35 g  15 g 1 zavitek 
 Lešnikov namaz za diabetike 15 g 9 g 1 žlica
 Marcipan 15 g 11 g 1 žlica
 Sladkorni preliv s fruktozo za diabetike 15 g 15 g 1 žlica
 Želatina 35 g 15 g 1/2 žlice

 

Viri:
  • Andreja Širca-Čampa, univ. dipl. inž. živilske tehnologije, dietetičarka
  • Jože Lavrinec, VMT, bolnišnični dietetik