| Količina | B v gramih | |
| JAJCE | 100 g | 12 g |
| Beljak | 100 g | 12 g |
| Rumenjak | 100 g | 16 g |
| Količina | OH v gramih | |
| Omleta | 50 g | 0 g |
| Omleta s sirom | 100 g | 12 g |
| Poširano | 50 g | 0 g |
| Ocvrto | 50 g | 0 g |
| Vmešano | 60 g | 0 g |
| OMAKA | ||
| Majoneza | 15 g | 0 g |
| Paradižnikova – ketchup | 20 g | 5 g |
| Sladki čili | 20 g | 12 g |
| Tatarska | 20 g | 19 g |
| OLJE | ||
| Olivno | 5 g | 0 g |
| Repično | 5 g | 0 g |
| Sončnično | 5 g | 0 g |
| ŽELATINA | 35 g | 15 g |