Drobni špageti s česnom
Količina: 4 porcije
| Ogljikovi hidrati: 52 g |
Na odraslo osebo:
- 52 g ogljikovih hidratov
- 10 g beljakovin
- 1 g vlaknin
- 8 g maščob
- 224 mg kalija
- 183 mg fosforja
- 98 mg magnezija
- 302 kcal
Potrebujete (za 4 porcije)
- 250 g drobnih špagetov
- 2 žlici olivnega olja
- 2 glavici česna
- 1 drobno čebulo
- ščepec mletega popra
- ščepec mletega čilija
- šopek svežih zelišč (bazilika, origano, drobnjak ipd.)
Priprava
- Testenine skuhamo po navodilih na embalaži in odcedimo.
- V ponev nalijemo olje in na njem prepražimo strst česen, drobno sesekljano čebulo ter po okusu začinimo z mletim poprom in čilijem.
- Na prepražene začimbe pritresemo odcejane testenine, dodamo sesekljane sveže začimbe, premešamo ter postrežemo.
