Energijska ploščica z jabolki

Čas priprave: 10 min
Pečenje: 20-25 min

Hranilna in energetska vrednost jedi (na kos):

• 15 g ogljikovih hidratov
• 20 g beljakovin
• 2 g maščob
• 7 g sladkorjev
• 83 kcal

Potrebujete (16 kos)

• 175 g ovsenih kosmičev
• 2 banani, pretlačeni
• 2 jabolki, očiščeni in na drobno narezani
• 150 ml jabolčnega soka
• 1 čajna žlica cimeta
• 40 g rozin
• 40 g bučnih semen

Priprava

1. Segrejte pečico na 180 ºC in naoljite pekač oz. na pekač namestite papir za peko.
2. Ovsene kosmiče v posodi prelijte z jabolčnim sokom, primešajte jabolki, rozine, semena in cimet ter vse skupaj dobro premešajte. Dodajte dobro pretlačeni banani in ponovno premešajte. 
3. Maso stresite v pekač in jo enakomerno porazdelite v višini 1,5-2 cm.
4. Pecite 15-20 minut. Vmes preverite, da masa ob ne robovih porjavi, sicer jo prekrijte z alu folijo in pecite do konca, vendar pazite, da ne prepečete.
5. Pečeno in ohlajeno narežite na enakomerno velike ploščice.