Ribji namaz
Poleti izkoristite žar in namaz pripravite iz sveže pečenih sardelic.
| Ogljikovi hidrati (25 g namaza): 0 g |
Na odraslo osebo (25 g namaza):
- 0 g ogljikovih hidratov
- 5 g beljakovin
- 0 g vlaknin
- 8 g maščob
- 42 mg fosforja
- 94 mg kalija
- 92 kcal
Potrebujete
- 1 konzervo sardin v lastnem soku
- 1 limono
- 40 g masla
- sesekljan peteršilj
- mleti česen
- sol
- poper
Priprava
- Sardine odcedimo ter jih pokapamo z limoninim sokom.
- Vse sestavine dobro premešamo in po potrebi začinimo s soljo in poprom.
