Telesna kondicija in obvladovanje telesne teže

Pred vadbo.

Med vadbo.

Po vadbi.

Pred, med in po vadbi.

omogoča učinkovitejšo porabo inzulina in izboljša raven glukoze v krvi, zato ima pomembno vlogo pri dobrem vodenju sladkorne bolezni.

ni primerna za posameznike, ki si injicirajo inzulin.

Drži. Pri tej obliki vadbe potrebujemo načrtovano in izkušeno vodenje.

Ne drži. Aerobna vadba je kakršnakoli dejavnost, pri kateri se zadihamo. Pri tem ne potrebujemo vodstva, le motivacijo in vztrajnost, zato poiščimo nekaj, kar nas veseli.

Na sladkorno bolezen nima vpliva.

Poveča občutljivost telesa za inzulin.

Zmanjša občutljivost telesa za inzulin.

ohranjanju prožnih sklepov

preprečevanju togosti

zmanjšanju možnosti poškodb

Vse našteto.

Drži.

Pri sladkorni bolezni tipa 1 tudi lažja telesna vadba ni primerna.

Nikakor ne drži. Glede izbire in intenzivnosti vadbe skorajda ni omejitev. Pred začetkom se o tem posvetujmo s svojim zdravnikom in pogosteje merimo krvni sladkor.