Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
Nasveti za zdravo prehrano
- Razporedite ogljikove hidrate čez ves dan.
- Pazite na velikost obrokov.
- Jejte veliko sadja in zelenjave, zlasti neškrobne zelenjave, na primer špinačo, stročji fižol in brokoli.
- Izbirajte polnozrnata žita.
- Dvakrat ali trikrat na teden naj bodo na vašem jedilniku ribe.
- Izbirajte pusto meso.
- Izbirajte nemastne mlečne izdelke.
- Izbirajte vodo, nesladkan čaj in druge pijače brez kalorij.
- Uporabljajte tekoča olja, ne trdnih maščob.
- Omejite visokokalorične prigrizke.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Preverite svoje znanje:
Čestitamo, vaš odgovor je pravilen.
Vaš odgovor je žal napačen. Pravilen odgovor se nahaja tukaj.
Če želite v celoti preveriti svoje znanje o sladkorni bolezni, izpolnite kviz
Ogljikovi hidrati niso le testenine, krompir in sladkor. Najdemo jih tudi v sadju, mleku, stročnicah in številnih sestavljenih živilih, na primer v paradižnikovi mezgi.
