Prosti dnevi in zabava

Ko gre za sladkorno bolezen, je prijetna zabava zdrava zabava. 

Nekaj koristnih nasvetov:

• Jejte zmerno: nobena hrana ni prepovedana, a obvladovanje velikosti obrokov je ključno.
• Privoščite si zdrav prigrizek, preden greste na zabavo, in tako preprečite, da bi tam pojedli preveč.
• Krožnik s prigrizki si naložite samo enkrat in ne pojdite še po enega.
• S seboj na zabavo vzemite hranljive prigrizke in priloge, ki jih imate radi.
• Izberite pusto meso in priloge, na katerih ni omak ali masla.
• Pijte nizkokalorične pijače, alkoholne pijače pa omejite na eno ali dve.
• Če uživate sladice, naj bodo njihovi obroki majhni.
• Bodite telesno dejavni: po jedi pojdite na sprehod, na zabavi pa se pridružite plesu.

Če želite v celoti preveriti svoje znanje o sladkorni bolezni, izpolnite kviz