Prosti dnevi in zabava

Ko gre za sladkorno bolezen, je prijetna zabava zdrava zabava. 

Nekaj koristnih nasvetov:

  • Jejte zmerno: nobena hrana ni prepovedana, a obvladovanje velikosti obrokov je ključno.
  • Privoščite si zdrav prigrizek, preden greste na zabavo, in tako preprečite, da bi tam pojedli preveč.
  • Krožnik s prigrizki si naložite samo enkrat in ne pojdite še po enega.
  • S seboj na zabavo vzemite hranljive prigrizke in priloge, ki jih imate radi.
  • Izberite pusto meso in priloge, na katerih ni omak ali masla.
  • Pijte nizkokalorične pijače, alkoholne pijače pa omejite na eno ali dve.
  • Če uživate sladice, naj bodo njihovi obroki majhni.
  • Bodite telesno dejavni: po jedi pojdite na sprehod, na zabavi pa se pridružite plesu.

Preverite svoje znanje:

Na zabavah in praznovanjih ...
Čestitamo, vaš odgovor je pravilen.
Vaš odgovor je žal napačen. Pravilen odgovor se nahaja tukaj.

Če želite v celoti preveriti svoje znanje o sladkorni bolezni, izpolnite kviz