Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
Prosti dnevi in zabava
Ko gre za sladkorno bolezen, je prijetna zabava zdrava zabava.
Nekaj koristnih nasvetov:
- Jejte zmerno: nobena hrana ni prepovedana, a obvladovanje velikosti obrokov je ključno.
- Privoščite si zdrav prigrizek, preden greste na zabavo, in tako preprečite, da bi tam pojedli preveč.
- Krožnik s prigrizki si naložite samo enkrat in ne pojdite še po enega.
- S seboj na zabavo vzemite hranljive prigrizke in priloge, ki jih imate radi.
- Izberite pusto meso in priloge, na katerih ni omak ali masla.
- Pijte nizkokalorične pijače, alkoholne pijače pa omejite na eno ali dve.
- Če uživate sladice, naj bodo njihovi obroki majhni.
- Bodite telesno dejavni: po jedi pojdite na sprehod, na zabavi pa se pridružite plesu.
Preverite svoje znanje:
Čestitamo, vaš odgovor je pravilen.
Vaš odgovor je žal napačen. Pravilen odgovor se nahaja tukaj.
Če želite v celoti preveriti svoje znanje o sladkorni bolezni, izpolnite kviz
Ljudje s sladkorno boleznijo nimajo posebne diete, temveč zdravo in uravnoteženo prehrano, primerno za vsakogar.
