Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
Solate
| Količina | OH v gramih | Količina – mera | |
| Ajdova kaša s tuno | 60 g | 15 g | 1 žlica |
| Grška | 220 g | 15 g | |
| Italijanska | 190 g | 15 g | |
| Ješprenjeva s tuno in papriko | 120 g | 15 g | 2 žlici |
| Mešana | 200 g | 5 g | |
| Radič rdeči | 200 g | 15 g | |
| Riževa s tuno in paradižnikom | 120 g | 15 g | 2 žlici |
| Sveže kumare z jogurtom | 200 g | 5 g | 1 skodelica |
| Testeninska | 80 g | 15 g | 1/2 skodelice |
| Tzaziki grška omaka s kumarami | 100 g | 3 g | 1/2 skodelice |
Viri:
- Andreja Širca-Čampa, univ. dipl. inž. živilske tehnologije, dietetičarka
- Jože Lavrinec, VMT, bolnišnični dietetik
