Piščančji tzatziki v kumari

Čas priprave: 20 min

Hranilna in energetska vrednost jedi (porcija):

• 9 g ogljikovih hidratov
• 5 g sladkorjev
• 17 g beljakovin
• 26 g maščob
• 156 kcal

Potrebujete (2 porciji)

• 2 srednje veliki kumari 
• 250 g grškega jogurta brez maščobe
• 2 žlici majoneze
• 1/2 žlice soli
• 1 zmečkan strok česna
• 1 žlica nasekljanega kopra
• 150 g kuhanih/pečenih na drobno narezanih piščančjih prsi 
• 1 večji nasekljan paradižnik
• 1/2 

Priprava

1. Po dolžnini narežite kumari in jima odstranite sredico. Slednjo lahko narežete na koščke in dodate med sestavine.
2. V posodi zmešajte jogurt, majonezo, česen, sol in koper. Nežno primešajte piščanca in paradižnik.
3. Sestavine lepo položite v izdolbeni del kumar in postrezite.