Vnos ogljikovih hidratov in tekočine
Objavljeno v:
Prehrana pri rekreaciji
Splošna navodila glede vnosa ogljikovih hidratov in tekočine.
Trajanje vadbe | Vnos ogljikovih hidratov in tekočine |
30-60 min |
|
1-3 ure |
|
> 3 ure |
|