Deskanje je popularen šport, zadnja leta pa predvsem kajtanje. Ta šport zahteva številne mišične kontrakcije in usklajenost gibov, ki stabilizirajo telo na jadralni deski. (več …)
Med borilne veščine sodijo karate, judo, taekwondo, tai-chi idr., in predstavljajo aerobne in anaerobne športne aktivnosti. odmerke inzulina in prehrano prilagajamo predvsem na trajanje in intenzivnost treningov. Pri borilnih veščinah sladkor občasno celo naraste, saj je lahko trening intenziven in povzroči sproščanje stresnih hormonov. (več …)
Odbojka je šport kratkih in intenzivnih gibov in gre za pretežno anaerobno aktivnost. Poraba energije je v povprečju majhna in odvisna od intenzivnosti igre. Več energije se porabi med treningom kot med tekmo. (več …)
Košarka vključuje veliko skokov, kratkih šprintov in preigravanja. Ta aktivnost je tako po naravni bolj anaerobna kot aerobna – v primeru, da traja uro ali več, porabljamo zaloge glikogena in posledično krvni sladkor pade. Če med igro več tečemo, pa aktivnost postane aerobna in je potrebnih več prilagoditev inzulinskega režima in prehrane. (več …)
Aerobika je oblika aerobnega treninga, ki se izvaja ob glasbi in predstavlja eno najbolj motivacijskih oblik rekreacije. (več …)
