Borovničev napitek
Količina: 4 porcije
Čas priprave: 15 min
| Ogljikovi hidrati: 18 g |
Hranilna in energetska vrednost jedi (na porcijo):
- 18 g ogljikovih hidratov
- 9 g beljakovin
- 4 g maščob
- 166 kcal
Potrebujete (za 4 porcije):
- 400 g borovnic
- 750 g kefirja
- 4 jušne žlice pšeničnih kalčkov
- 4 jušne žlice ovsenih kosmičev
Priprava
- Borovnice preberemo, operemo in odcedimo. Stresemo jih v mešalnik, dodamo kefir in zmešamo.
- Umešamo pšenične kalčke in ovsene kosmiče. Napitek prelijemo v kozarec in počasi spijemo ali pa ga pojemo z leseno žlico.
