Poletna sladica iz gozdnih sadežev
Čas priprave: 10 min
| Ogljikovi hidrati (porcija): 16 g |
Hranilna in energetska vrednost jedi (porcija):
- 16 g ogljikovih hidratov
- 3 g vlaknin
- 10 g beljakovin
- 3 g maščob
- 137 kcal / 574 kJ
Potrebujete (2 porciji)
- 200 g zamrznjenih gozdnih sadežev
- 200 g kremnega sira z manj maščobami
- Sladilo brez sladkorja
- 25 g piškotov (npr. amaretti)
Priprava
- Odmrznite gozdne sadeže in nadrobite piškote.
- V kremni sir dajte sladilo in na roke mešajte do gladke mase.
- Sestavin lahko zmešate ali jih po plasteh z žlico nežno naložite v porcijski kozarec, lonček ali skodelico.
Nasvet
- Za vegansko različico uporabite jogurt na osnovi soje.
- Za obogatitev okusa lahko dodate začimbe (vanilja, cimet, kardamom, rum …).
