Načrtovanje hrane in obrokov

Vsi radi jemo in med prvimi stvarmi, ki jih želijo vedeti ljudje, ko jim odkrijejo sladkorno bolezen, je:

• Kakšne diete se bo treba držati?
• Kaj smem jesti?

Dobra novica je, da najboljša dieta pri sladkorni bolezni v resnici sploh ni dieta, temveč način prehrane, ki je zdrav za vsakogar.

Hrana, ki se zaužije, v fazi presnove sprosti energijo, ki se meri v kilokalorijah (kcal):

• 1 g alkohola vsebuje 7 kcal.
• 1 g beljakovin vsebuje 4 kcal.
• 1 g maščob vsebuje 9 kcal.
• 1 g ogljikovih hidratov vsebuje 4 kcal.

Če želite v celoti preveriti svoje znanje o sladkorni bolezni, izpolnite kviz